Building a Workout Routine

이 회차를 마치면: 운동 습관을 만들기 위해 파트너와 정보를 주고받으며 목표를 세울 수 있다

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꼭 외울 표현

• I'm trying to build a workout routine

  저는 운동 루틴을 만들려고 노력 중이에요

  습관을 만들 때 자신의 목표를 소개하는 표현

• How many days a week do you work out?

  일주일에 몇 일 운동하세요?

  상대의 운동 빈도를 물을 때

• What kind of exercise do you prefer?

  어떤 종류의 운동을 선호하세요?

  상대의 운동 종류를 물을 때

대본과 번역

1. N

   안녕하세요. 여러분은 운동 습관을 만들기 위해 운동 파트너와 대화를 나누는 역할을 맡습니다.

   안녕하세요. 여러분은 운동 습관을 만들기 위해 운동 파트너와 대화를 나누는 역할을 맡습니다.

2. N

   여러분이 알아내야 할 정보는 세 가지입니다: 상대가 일주일에 몇 번 운동하는지, 어떤 운동을 좋아하는지, 그리고 운동을 꾸준히 하지 못하는 이유가 무엇인지입니다.

   여러분이 알아내야 할 정보는 세 가지입니다: 상대가 일주일에 몇 번 운동하는지, 어떤 운동을 좋아하는지, 그리고 운동을 꾸준히 하지 못하는 이유가 무엇인지입니다.

3. A

   Hi Mark, I heard you've been thinking about getting fit. I'm trying to build a workout routine myself, and I'd love to hear about your experience.

   안녕 마크, 운동에 대해 생각 중이라고 들었어. 나도 운동 루틴을 만들려고 노력 중인데, 네 경험을 듣고 싶어.

4. B

   Sure, Sarah. I've started and stopped so many times. I really want to make this stick this year.

   그래, 사라. 시작했다 멈췄다를 정말 많이 했어. 올해는 정말 꾸준히 하고 싶어.

5. A

   What kind of exercise do you prefer? I used to try running, but I found it too repetitive.

   어떤 운동을 선호해? 난 달리기를 해봤는데, 너무 반복적이라 힘들었어.

6. B

   I enjoy strength training, especially bodyweight exercises. They don't require equipment and I can do them anywhere.

   근력 운동이 좋아, 특히 맨몸 운동이. 장비도 필요 없고 어디서나 할 수 있잖아.

7. A

   That's practical. How many days a week do you work out? I'm aiming for three, but I keep missing days.

   실용적이네. 일주일에 몇 일 운동해? 난 세 번이 목표인데 자꾸 빼먹게 돼.

8. B

   I managed twice a week for a while, but then work got busy and I slipped back into old habits.

   한동안 주 2회는 했는데, 일이 바빠지면서 다시 예전 습관으로 돌아갔어.

9. A

   I know that feeling. What gets in the way most often for you? For me it's usually fatigue after work.

   그 기분 알아. 넌 주로 뭐가 방해가 돼? 나는 보통 퇴근 후 피로가 문제야.

10. B

    Mine is also energy, but I think it's more about motivation. I struggle to start even when I have time.

    나도 에너지가 문제인데, 동기부여가 더 큰 것 같아. 시간이 있어도 시작하기 어려워.

11. A

    That's honest. So if we want to make this routine stick, maybe we should figure out what helps you start.

    솔직한 고백이네. 그럼 이 루틴을 꾸준히 하려면, 네가 시작하도록 도와주는 게 뭔지 찾아봐야겠네.

12. B

    Exactly. I think having a partner helps, so I'm glad we're talking about this.

    맞아. 파트너가 있으면 도움이 되는 것 같아. 그래서 이런 얘기 하는 게 기뻐.

13. A

    Same here. So, tell me, how many days a week do you work out right now?

    나도 그래. 그럼 말해봐, 지금 실제로 일주일에 몇 일 운동하고 있어?

14. B

    I work out about twice a week right now. I'd love to get to three.

    지금은 일주일에 두 번 정도 하고 있어. 세 번까지 늘리고 싶어.

15. A

    I'm trying to build a workout routine too. How do you keep it going on busy days?

    나도 운동 루틴을 만들려고 노력 중이야. 바쁜 날엔 어떻게 유지해?

16. B

    I try to keep the sessions short and do them early, so they don't get pushed aside.

    짧게 하고 일찍 하려고 해, 그래야 밀리지 않거든.

17. A

    That makes sense. And what kind of exercise do you prefer? I'm curious what keeps you interested.

    이해가 돼. 그리고 어떤 종류의 운동을 선호해? 네가 계속 흥미를 느끼는 게 뭔지 궁금해.

18. B

    I prefer strength training, especially bodyweight exercises. They feel more manageable for me.

    근력 운동을 선호해, 특히 맨몸 운동이. 나한테는 더 감당할 만해.

19. A

    That makes sense. Now, what's the biggest obstacle that makes it hard for you to keep going?

    이해가 돼. 그럼, 네가 꾸준히 못 하게 하는 가장 큰 장애물은 뭐야?

20. B

    The biggest obstacle for me is low motivation in the evenings. I'm tired and I postpone it.

    나에게 가장 큰 장애물은 저녁 시간의 낮은 동기부여야. 피곤하고 미루게 돼.

21. A

    I've been there too. Do you think a fixed schedule would help, or do you prefer flexibility?

    나도 그랬어. 정해진 일정이 도움이 될 것 같아, 아니면 유연성을 선호해?

22. B

    I think I need some flexibility. A strict schedule makes me feel trapped and I quit.

    어느 정도 유연성이 필요한 것 같아. 엄격한 일정은 답답하게 느껴지고 포기하게 돼.

23. A

    That's useful. Would you say mornings might work better, or is energy still the problem then?

    도움 되는 info네. 아침이 더 나을 것 같아, 아니면 그때도 에너지가 문제야?

24. B

    Mornings could work, but I would need to prepare the night before. Otherwise I hit snooze.

    아침도 가능할 수 있지만, 전날 밤에 준비해야 해. 안 그러면 알람을 꺼버려.

25. A

    So if we plan ahead, maybe we can remove that friction. That sounds doable for both of us.

    그럼 미리 계획하면 그 마찰을 줄일 수 있겠네. 우리 둘 다 실천 가능해 보여.

26. B

    Yes, and if we check in once a week, I think I can keep it going. I want this routine to last.

    그래, 그리고 일주일에 한 번 확인하면 꾸준히 할 수 있을 것 같아. 이 루틴이 오래 가길 바라.

27. N

    모델의 표현에서 자주 나온 덩어리를 정리해 드릴게요.

    모델의 표현에서 자주 나온 덩어리를 정리해 드릴게요.

28. N

    흔한 실수 하나: 'I work out two day a week'처럼 단수를 쓰면 어색합니다. 'two days a week'처럼 복수형이 자연스럽습니다.

    흔한 실수 하나: 'I work out two day a week'처럼 단수를 쓰면 어색합니다. 'two days a week'처럼 복수형이 자연스럽습니다.

29. N

    이제 목표를 확인하겠습니다. 여러분은 운동 파트너로부터 다음 세 가지를 알아냈나요: 일주일에 몇 번 운동하는지, 어떤 운동을 좋아하는지, 운동을 꾸준히 못 하는 이유입니다.

    이제 목표를 확인하겠습니다. 여러분은 운동 파트너로부터 다음 세 가지를 알아냈나요: 일주일에 몇 번 운동하는지, 어떤 운동을 좋아하는지, 운동을 꾸준히 못 하는 이유입니다.

이 회차의 낱말

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