标签: #motivation

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• 不等干劲的方法 — 干劲与其说是行动的原因，不如说常常是行动的结果

  等有干劲了再开始，这个计划为什么在结构上注定失败。行为激活的元分析所显示的行动与情绪的先后顺序，自我决定理论中的自主感、胜任感与联结感，小进展供给动机的原理，以及外在报酬是否会损害内在动机的元分析之争。本文整理了不等干劲、转而修理条件的流程，是自我提升基础系列的第1篇。

  2026-08-16 · 17 分钟阅读 #mindset#motivation#psychology#self-improvement#2026-08

• 什么都不想做的日子使用指南

  有些日子,关掉闹钟也起不来床;明知道该做什么,身体却一动不动。如果把这样的日子读成意志力的失败,自责就会开始,而自责会夺走更多能量。这篇文章提出另一种读法:把无力当作信号、打破全有或全无思维、准备10分钟版本与最低限度的一天,再到分辨真正需要休息的日子——一份写给什么都不想做的日子的使用说明书。

  2026-07-20 · 8 分钟阅读 #mindset#healing#motivation#rest#self-compassion

• 认真对待动机 — 成为设计动机的人

  动机不是与生俱来的，而是可以设计的。本文用案例和清单梳理了内在动机的三大支柱（自主、精通、目的）、外在奖励的局限、寻找并赋予意义的方法、理解团队成员动机的方法、动机与倦怠的关系，以及动机低落时如何恢复。

  2026-06-16 · 38 分钟阅读 #mindset#motivation#leadership#management#burnout

• Moved to culture/motivation-why-it-matters (zh)

  This post has moved to the culture category. See culture/2026-06-16-motivation-why-it-matters.zh.

  2026-06-16 · 1 分钟阅读 #mindset#motivation#leadership#purpose