태그: #sedentary

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• 앉아서 일하는 사람을 위한 자세·에르고노믹스 완전 가이드

  책상 앞에서 하루 8시간 이상을 보내는 사무직을 위한 실용 가이드입니다. 좌식 생활의 건강 위험, 모니터·의자·키보드·마우스의 중립 자세 세팅, 스탠딩 데스크 활용법, 그리고 1시간마다의 움직임 휴식까지 근거 기반으로 정리했습니다.

  2026-06-15 · 33 분 읽기 #ergonomics#posture#office-health#desk-setup#sedentary