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GPU·LLM·MLOps·쿠버네티스, 그리고 마음가짐에 관한 글 · 7 편
잘하지 않아도 되는 일 하나쯤 — 아마추어로 사는 연습
취미를 말하면 곧바로 수익화 이야기가 따라붙는 시대입니다. 하지만 아마추어라는 단어의 원래 뜻은 실력이 부족한 사람이 아니라 사랑해서 하는 사람이었습니다. 손넨탁과 프리츠의 회복 경험 연구, 칙센트미하이의 플로우가 실력이 아니라 난이도와 실력의 비율에서 나온다는 사실, 린빌의 자기 복잡성 가설을 통해 못하는 일을 계속하는 것이 왜 회복과 정체성의 문제인지 살펴봅니다. 그리고 어른이 새로 무언
2026-07-26 · 20 분 읽기 #mindset#healing#hobby#recovery#identity멈춘다고 뒤처지는 것이 아닙니다 — 번아웃에게 배운 것들
열심히 살아온 사람일수록 멈추는 법을 모릅니다. 번아웃은 게으름의 반대편에서 오는 병이기 때문입니다. 세계보건기구가 정의한 번아웃의 세 가지 신호를 살펴보고, 쉼을 사치가 아니라 일의 일부로 되돌리는 방법, 그리고 회복기에 스스로에게 건네야 할 말들을 정리했습니다. 지금 지쳐 있는 분이라면, 이 글은 해야 할 일 목록이 아니라 쉬어도 된다는 허락에 가깝습니다.
2026-07-20 · 10 분 읽기 #mindset#healing#burnout#rest#recovery멘탈은 몸에서 나온다 — 수면·운동·호흡의 생리학
의지력과 긍정적 사고로 멘탈을 고치려는 시도가 자꾸 실패하는 이유는 순서가 틀렸기 때문일 수 있습니다. 감정 조절은 상당 부분 생리 상태의 함수입니다. 수면 부족이 편도체를 과활성화시키는 메커니즘, 운동이 불안을 낮추는 근거, 즉효성 도구인 생리적 한숨까지 — 프로 스포츠가 회복을 훈련의 일부로 다루는 이유를 살펴보고, 개발자를 위한 미니멀 프로토콜(수면 7시간, 주 3회 유산소, 하루 5분
2026-07-20 · 12 분 읽기 #mindset#health#sleep#exercise#recovery시간이 아니라 에너지를 관리하라 — 2026 웰니스 트렌드를 냉정하게 읽기
2026년 자기계발·웰니스 담론은 시간 관리에서 에너지 관리, 신경계 조절, 감정 근력으로 무게중심을 옮기고 있습니다. 그런데 이 프레임은 사실 2007년 하버드비즈니스리뷰 기사에서 나온 오래된 아이디어입니다. 트렌드 리포트의 관찰과 실제 근거를 구분하고, 과장 없이 쓸 만한 부분만 골라 봅니다.
2026-07-11 · 13 분 읽기 #self-improvement#wellness#productivity#energy#recovery이별의 심리학 — 왜 이렇게 아픈가, 어떻게 회복하는가
이별이 왜 그토록 아픈지를 뇌와 마음의 작동 방식으로 풀어봅니다. 상실의 과학, 슬픔 단계 신화 비판, 회복탄력성과 사회적 지지, 그리고 고통을 성장으로 바꾸는 길까지 따뜻하게 짚습니다.
2026-06-21 · 55 분 읽기 #culture#psychology#breakup#emotion#resilience운동선수처럼 자기관리하기 — 몸이 곧 기본기
최고의 지식노동자는 운동선수처럼 자기 몸을 관리한다. 자세와 혈액순환, 규칙적인 수면·영양·운동 루틴, 회복을 훈련으로 보는 관점, 그리고 탁구 같은 취미 스포츠의 가치를 구체적인 실천 플랜과 체크리스트로 정리했다.
2026-06-17 · 32 분 읽기 #self-management#health#routine#recovery#productivityWrite-Ahead Logging 완전 가이드 2025: ARIES 복구, PostgreSQL WAL, InnoDB Redo Log, 체크포인트, 내결함성 심층 분석
데이터베이스가 장애 후에도 데이터를 잃지 않는 비밀, Write-Ahead Logging을 완전 분석한다. ARIES 알고리즘, PostgreSQL WAL, InnoDB Redo/Undo Log, 체크포인트, 복구 프로토콜까지 720줄로 깊이 있게 다룬다.
2026-04-15 · 33 분 읽기 #wal#write-ahead-log#aries#database#postgresql