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• 디지털 눈 건강 — 컴퓨터 비전 증후군과 20-20-20 규칙

  하루 종일 화면을 보는 사람을 위한 디지털 눈 건강 가이드입니다. 컴퓨터 비전 증후군의 개념과 증상, 20-20-20 규칙, 모니터 밝기·글자크기·블루라이트 논쟁, 깜빡임·건조 대응, 조명과 화면 거리, 그리고 안과 상담이 필요한 신호까지 근거 기반으로 정리했습니다.

  2026-06-15 · 33 분 읽기 #eye-health#digital-eye-strain#office-health#computer-vision-syndrome#screen-time