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GPU·LLM·MLOps·쿠버네티스, 그리고 마음가짐에 관한 글 · 1 편
VO2 max와 수명 — 122,007명이 실제로 말해주는 것
심폐 체력(VO2 max)은 수명과 가장 강하게 연관된 지표 중 하나입니다. 클리블랜드 클리닉이 성인 122,007명을 추적한 2018년 연구에서, 체력이 높을수록 사망 위험이 낮았고 그 이득에는 관찰된 상한선이 없었습니다. 다만 이것은 인과가 아니라 상관이며, 개인 맞춤 의학 조언이 아닙니다. VO2 max가 실제로 무엇을 재는지, 왜 존2 기반에 약간의 고강도를 더하면 좋아지는지, 그리고
2026-07-11 · 13 분 읽기 #fitness#health#longevity#vo2max#science