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GPU·LLM·MLOps·쿠버네티스, 그리고 마음가짐에 관한 글 · 2 편
건강이라는 토대 — 수면, 디톡스, 그리고 컨트롤
모든 성취의 바닥에는 건강이 있습니다. 수면 과학과 디지털 디톡스, 그리고 몸과 생각과 말을 컨트롤하는 출발점으로서의 건강을 개인적 경험과 함께 정리했습니다. 의학적 단정 대신 실천 가능한 루틴을 제안합니다.
2026-06-19 · 39 분 읽기 #culture#health#sleep#digital-detox#self-management디지털 디톡스와 딥 워크: 끊임없는 방해에서 집중력을 되찾는 실전 가이드
이 글은 플로우 자체의 심리보다, 방해를 줄이는 운영 규칙에 집중하는 실전 편이다. 알림 차단, 응답 기준, 팀 단위 집중 시간, 4주 디지털 디톡스 프로그램, 그리고 포커스 품질 측정까지 끊김 많은 업무 환경을 바꾸는 방법을 정리한다.
2026-03-16 · 17 분 읽기 #productivity#focus#deep-work#self-improvement#digital-detox