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デスクワーカーのための姿勢・エルゴノミクス完全ガイド
一日8時間以上をデスクで過ごすオフィスワーカーのための実用ガイドです。座りすぎの健康リスク、モニター・椅子・キーボード・マウスのニュートラル姿勢のセッティング、スタンディングデスクの活用法、そして1時間ごとの動きの休憩まで、根拠に基づいて整理しました。
2026-06-15 · 33 分で読めます #ergonomics#posture#office-health#desk-setup#sedentary