태그: #회복

한국어English日本語中文

← 전체 글

• 스포츠 과학과 주기화 훈련: 엘리트 선수들의 훈련 원리 완전 분석

  엘리트 선수들이 따르는 훈련 원칙부터 주기화 훈련, 근력 과학, 회복 전략, 영양학까지 스포츠 과학의 핵심을 총망라한 완전 가이드. 일반인도 적용 가능한 실전 프로그램 포함.

  2026-03-17 · 43 분 읽기 #스포츠과학#트레이닝#주기화훈련#운동생리학#회복